昔から色んなダイエットを試したけど長続きせず、会社の保健指導で3ヶ月頑張っても2kgしか減らなかったんです。指導が終わるとすぐリバウンドして、健康診断の数値も悪化する一方。『自分一人じゃコントロールできない』と限界を感じ、SNSで見つけたパーソナルジムRat恵比寿店に駆け込みました。
家から徒歩圏内で通いやすく、完全個室で食事まで見てもらえるのが決め手でした。実際に通って一番助かったのは、具体的で根拠のある指導です。『ご飯や天ぷらはこれくらいカロリーがある』と数値で示してもらえるので、家族にも理由を説明して食事内容に理解を得やすくなりました。トレーナーさんが筋肉の使い方を丁寧に教えてくれて、毎日の食事記録も褒めながらサポートしてくれたおかげで、無理なく続けられました。
結果、目標だった10kgの減量に大成功！周りから『痩せたね』と言われて気分も明るくなりましたし、家でスクワットを習慣化するなど自分に厳しくなれたのも大きな変化です。一人で抱え込まずプロを頼って本当に正解でした。今後はストレッチも取り入れて、昔のように健康的な体を維持していきたいです！