「ダイエットなんて、どうせまたリバウンドする…」そう思っていた私が、Rat名古屋栄店で10kgの減量に成功するまでのお話をします。 以前は自己流で食事制限をしてはリバウンドするのを繰り返していて、自分に自信が持てませんで […]

「40代からの再挑戦。-14kgでかかとの痛みも消え、人生が変わりました」 「昔のダイエットが全く効かない…」そう痛感していたのが、Rat立川店に通う前の私でした。好きなものばかり食べる生活で健康診断の数値は悪化。おまけ […]

30代になってから、以前のように簡単には痩せなくなってきて、このまま太ってしまうのではないかと不安を感じていました。自分でダイエットをしようと思っても、特に食事管理が難しくて、どうしても生活が乱れがちになってしまっていた […]

正直、私は何度もダイエットに挑戦しては三日坊主で終わっていました。自己流で動画を見ながら運動しても、本当に合っているのか分からず、不安ばかりでした。そんなときに出会ったのがパーソナルジムRat心斎橋店です。「楽しく痩せる […]

最初は「お腹周りが気になるな…」と思いながらも、自己流のダイエットは全然続きませんでした。炭水化物を抜いてみたり、なんとなく食事を減らしてみたり。でも結果が出ずに挫折してばかり。そんな時に見つけたのがRat西梅田店でした […]

「自分に自信がない…」そんな私が変われたのがRat札幌店でした。自己流では続かず、産後の体型もどう戻せばいいかわからない状態。でもここでは体脂肪率−7.3％、内臓脂肪−3.5、筋肉量＋3kgと、体の“中身”が大きく変わり […]

「何度もダイエットに挑戦しては挫折…」そんな私が変われたのがパーソナルジムRat川崎店でした。自己流では続かず、体力にも自信がなく不安でしたが、個室で人目を気にせず、トレーナーさんが寄り添ってくれたことで前向きに取り組め […]

自己流ダイエットで30kg落としたものの、そこから先が全然進まなくて悩んでいました。食事管理もトレーニングも中途半端で、このままじゃダメだなと。いくつかジムを見学したんですが、厳しい糖質制限を押しつけられたり、上から目線 […]

運動が苦手で、ダイエットは何度も挫折してきました。短期間で一気に太ってしまい、サプリやお茶も試しましたが効果はなく、「もう運動しかない」と思ってRat札幌店に通い始めました。正直、動くのは嫌でしたが、ここでは辛いと感じる […]

結婚式をきっかけに本気で痩せたいと思い、Rat新宿南口店に通い始めました。自己流では続かず、何が正しいのかも分からなかった私ですが、ここでは一つひとつ丁寧に教えてもらえました。半年で体重は4.5kg減、体脂肪率も7.5％ […]

運動の仕方がわからず、自己流では続かない不安がありました。Rat心斎橋店を知ったきっかけはインスタ広告で、「卒業が目標」という言葉に惹かれたことです。通い始めてから筋力がつき、体が引き締まってきたのを実感しています。食事 […]

インスタでRatを知り、通勤途中に通えることとチケット制に惹かれて始めました。正直、運動は苦手で続かないタイプでしたが、ここは「行かなきゃ損」という気持ちが自然とモチベーションになります。トレーニングを始めて14kg減量 […]