「膝が痛くて運動なんて無理、どうせ一人じゃ続かない…」って諦めていませんか？実は私もそうでした。以前はジムに2年登録して4回しか行かなかったほどの超面倒くさがり屋（笑）。でも、大好きな社交ダンスを続けたくて、職場から近くて夜23時まで開いているRat名古屋栄店に駆け込んだんです。

これが大正解でした！トレーナーさんは私の膝の状態をいつも気にかけてくれて、できないメニューはすぐに別のものに変えてくれます。無理に押し付けられないから、コンディションが悪くてもストレスなく通えました。

結果、2ヶ月で5kgの減量に成功！何より嬉しかったのは、長年悩んだ肩こりが完全に消えたことです。始めて2週間で社交ダンスの先生から「背中の使い方が変わったね」と驚かれ、1ヶ月でズボンもゆるゆるに。今では仕事中も踏み台を使うくらい、自然と体を動かすのが楽しくなっています。

自己流だったら怪我をしていたかもしれないし、絶対続いていません。仕事が忙しくて言い訳しちゃう人や、コツコツ続けるのが苦手な人こそ、まずは2ヶ月、先生方を信じて頼ってみてください。次は55kgを維持して、社交ダンスをもっと楽しむのが目標です！