10月の健康診断でメタボ判定を受け、「このままじゃ糖尿病になる」と焦ったのが通い始めたきっかけです。でも私、超人見知りで…。他のジムも見学したんですが、オープンスペースで周りの人に見られながら運動するのは「絶対に無理！」と思いました。だから、完全個室で人目が気にならないRat横浜西口店を選びました。駅から近くて通いやすいのも良かったです。

いざ始めてみると、最初は食事を減らすのが大変でした。朝から白米を300gも食べていましたから（笑）。でも、トレーナーさんが「ちょっとずつで大丈夫」「ささみじゃなくても、もも肉で美味しく食べましょう」と励ましてくれたおかげで、無理なく続けられたんです。トレーニング中も日常会話を交えながら全部拾って褒めてくれるので、とにかく楽しくて！

結果的に体重は5kg減り、体脂肪率もしっかり落ちました。今は早起きや食事管理も習慣になり、毎朝のウォーキングも続けています。最初は見知らぬトレーナーと一対一になるのが不安かもしれませんが、優しくエスコートしてくれます。「できない」を教えてもらう場所なので、怖がらずに最初の一歩を踏み出してみてほしいです！