体が重くて膝も痛く、寝返りを打つだけで激痛が走る状態。「このままじゃまずい」と危機感を抱き、Googleでパーソナルジムを探し始めました。一人では絶対続かないと思ったからです。
4社ほど比較検討する中で決めたのが、Rat恵比寿店でした。トレーナーさんの専門知識が豊富で、「膝が痛くても大丈夫」と具体的な改善策を提示してくれたのが大きな決め手です。「この人なら信頼できる」と確信しました。
通い始めてわずか1ヶ月で体の変化を実感し、モチベーションが一気に上がりました。無理な食事制限はなく、体の変化に伴って自然と「今日はお菓子をやめよう」と意識が変わっていったのも良かったです。夜23時まで営業しているので仕事終わりにも通いやすく、気づけば約2年間継続できていました。
結果、体重は10kg減少し、体内年齢はなんとマイナス10歳に！膝の痛みは完全に消え、階段の上り下りや朝の体の硬直に悩むこともなくなりました。今では元気に旅行を楽しめていて、人生が本当に楽しくなりました。
私と同年代で迷っている方には「まずは一歩踏み出してみて」と伝えたいです。今の目標は、今の筋肉量をキープしながらあと5kg減量し、この健康な状態をずっと維持していくことです。